Vous pensez que ce qui aide à maintenir des relations positives à long terme jusqu’à l’âge mûr n’est pas tant de trouver les bonnes techniques – pour une bonne communication, des compromis, etc. Nous savons combien sont disponibles dans tous les livres d’auto-assistance qui remplissent les étagères des librairies. Au lieu de cela, cela construit le noyau spirituel de votre relation. J’entends par là votre sens du but et vos objectifs de vie en tant que couple; et résoudre les problèmes en changeant et en développant vos valeurs et vos idéaux au fil des ans. Le défi est de savoir si cette dimension spirituelle et d’autres restent alignées pendant vos années ensemble.
Dans cet article, je décris un chemin qui peut vous aider à construire (ou à raviver) le lien spirituel de votre relation. Apprendre, c’est «s’oublier» dans votre relation. J’ai décrit cet apparemment paradoxe en général dans un article précédent, mais je le trouve particulièrement utile pour apporter une énergie nouvelle dans une relation d’âge moyen, afin de la maintenir dans la vie et la croissance. «Oublier vous-même», je veux dire un choix conscient de se comporter d’une manière qui sert et soutient votre partenaire, pas seulement vous-même. Autrement dit, en agissant de manière à renforcer la relation entre vous deux. Considérez votre relation comme une troisième entité, vivant votre propre vie. Une femme mariée depuis 25 ans a illustré cette différence lorsqu’elle a dit à son mari, lors d’une thérapie de couple dans mon bureau, que je t’aime toujours, mais je déteste notre relation.
En fait, apprendre à s’oublier dans votre relation est associé à des émotions positives à long terme, essentielles à la santé psychologique à long terme tout au long de vos années intermédiaires. La recherche montre que les émotions positives sont un antidote puissant contre le stress, la douleur et la maladie tout au long de la vie. Et ils sont associés à des attitudes et des comportements proactifs en général – tous des éléments de la santé psychologique.
De plus, apprendre à «s’oublier» est crucial pour des raisons liées à notre héritage évolutif et à la manière dont nous sommes socialement conditionnés dans notre comportement dans les relations. Voici ce que je veux dire: Premièrement, la recherche sur la base évolutive des relations intimes suggère que les humains sont des êtres distinctement sexuels et sociaux. L’évolution pourrait créer des besoins interdépendants de relations sexuelles et sociales avec plus d’un partenaire à la fois. En d’autres termes, une telle recherche montre que la monogamie peut ne pas être fermement liée.
En même temps, notre conditionnement psychologique et social crée également des défis pour des relations durables et positives. Apprenons à nous rapporter à des partenaires intimes comme une marchandise et à nous engager dans des conditions commerciales et transactionnelles: je donne pour obtenir. J’investis dans une relation pour me faire rembourser. Les relations sont devenues une autre partie d’une approche de la vie commercialisée et axée sur le consommateur dans laquelle quelqu’un gagne et quelqu’un perd.
Cette orientation fait partie de ce que j’ai appelé notre modèle d’amour adolescent. « Cela implique d’apprendre à se cacher; des objectifs utiles pour acquérir du pouvoir et du contrôle sur les autres; et dans de nombreux cas, répéter les relations dysfonctionnelles que vous avez eues en grandissant dans votre famille, comme ne vous sentir aimé que lorsque vous agissez ou vous comportez comme vos parents le souhaitent et plus tard Société élargie.
Apprenez à vous oublier dans votre relation
De nombreux changements et transitions de l’âge mûr – les enfants grandissent, les incertitudes liées à la carrière et à la retraite, les changements physiques, les désirs d’une nouvelle croissance – peuvent mettre en évidence l’impact de notre héritage évolutif et de nos attitudes socialement conditionnées sur votre relation. Cependant, une relation à long terme et un engagement envers un partenaire peuvent également être votre désir et votre choix conscients. Cette capacité fait également partie de votre potentiel de développement et de croissance continus.
Autrement dit, il existe des preuves que la conscience vous permet de vous développer psychologiquement vers les attitudes, les sentiments et les comportements que vous souhaitez renforcer ou développer. Cela peut inclure un lien spirituel enrichi et une intimité plus profonde avec votre partenaire.
En fait, le 21e siècle – avec ses conditions économiques et politiques imprévisibles, instables et un monde de plus en plus diversifié, hautement interconnecté et en réseau – rend une telle évolution consciente à la fois nécessaire et possible. Le ralentissement économique de ces dernières années a vraiment renversé notre ancien mode de vie – dans l’amour, dans le travail et dans notre sens de la vie. Ce renversement a ouvert la porte à de nouvelles façons de penser, de ressentir et de se comporter – celles qui servent des objectifs plus larges et communs, au-delà des objectifs égoïstes.
Dans l’ensemble, je pense que nous sommes au milieu d’un large changement vers des comportements et des valeurs qui reflètent une plus grande prise de conscience de l’interconnexion et de l’interdépendance à travers la planète. Les gens sont de plus en plus vigilants car les actions partout et partout touchent tout le monde et partout.
